Za muskarce je bitno do 30 god da ostaljaju duvan. Posledice loseg zivota na njih se pokazuju od 40 do 50, kada se masa razboljeva i umire od srcke ili vec necega. Bitno je napomenuti da organi u ljudskom telu ne stare sa godinama u kojima ste trenutno, nego ako pusite i imate 30 god a pusite vec 15 god pluca vam izgledaju kao osobi od 35-40 god.
Za pusenje je bitno odrediti neki datum znacajan za vas ili vase okruzenj tipa Bozic Uskrs i totalno baciti pljuge bez smanjivanja. U pocetku smanjiti ili izbaciti alkohol kafu i ostale stvari koje ste vezivali za cigare.
